Andrea Löffler
In Balance durch innere Ruhe: Autogenes Training
Step by step in die die wohltuende Wirkung dieser Entspannungsmethode
Über diesen Kurs
Dieser Kurs ist genau das richtige, wenn du lernen möchtest ruhig und und gelassen zu werden. Schritt für Schritt erfährst du im Kurs tiefe Entspannung. Durch die Methode „Autogenes Training“ lernst du dich zutiefst zu erholen und zur Ruhe zu kommen. Der Kurs führt zu mehr innerer Ruhe und Balance. Darüber hinaus ist er klärend und stärkend. Mit kurzen, einprägenden Audio-Lektionen, lernst du die sinnvolle Methode leicht. Du kannst immer wieder hineinhören und die Lektionen immer und überall verwenden, wenn du sie brauchst. Durch die einfach zu erlernenden und sehr wirksamen Affirmationen bzw. Formeln und die warmen, inneren Bilder, kommst du gerade in herausfordernden Zeiten zur Ruhe und erlebst innere Stärke und Klarheit. Alle Batterien werden in kurzer Zeit wieder aufgeladen. Beim Anhören der Lektionen entspannst du dich, kannst wieder klar denken und erlangst deine Balance zurück. Die beruhigenden Affirmationen für deine Atmung, dein Herz, deinen Bauch und deinen Kopf begleiten dich sehr intensiv im Kurs. Du wirst Energie und Ruhe spüren. Hast du auch dieses Bedürfnis nach Ruhe und Balance? Nach Kraft, Klarheit und Ausgeglichenheit? Möchtest du deinen persönlichen Stress reduzieren und ein Gegengewicht setzen?
Was du lernen wirst
- Autogenes Training in verdaulichen Schritten
- Gedanken beruhigen
- Atmung regulieren
- Nervensystem beruhigen
- Wissenswertes über Stress
Was du bekommst
- Über 48m Audio-Content
- 7 Praxis-Audio-Lektionen
- 1 Übung zur längeren Entspannung als Bonus
- Möglichkeit alle Inhalte herunterzuladen um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können
- Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der Community Sektion
Über Andrea Löffler
Sie begleitet seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, in eigener Praxis und online. Vielfalt und Kreativität zeichnet ihre Arbeit und ihr Leben aus. Mit ihrer wohlwollenden, bodenständigen und resprektvollen Haltung begeistert sie Menschen, die ihr begegnen.
So Einfach Funktioniert’s
1
Checke deine Emails
Unmittelbar nachdem du deinen Kurs freigeschaltet hast, erhältst du eine E-Mail mit dem Link und deinem Zugangscode zum Kursbereich.
2
Logge dich ein
Nachdem du dich in den Kursbereich eingeloggt hast (am Handy, Tablet, Laptop oder PC), findest du dort deinen Audiokurs und kannst sofort starten.
3
Bilde dich weiter!
Kopfhörer ins Ohr und los geht’s! Du kannst dich jetzt auch beim Sport, im Auto oder beim Kochen weiterbilden.