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Andrea Löffler

In Balance durch innere Ruhe: Autogenes Training

Step by step in die die wohltuende Wirkung dieser Entspannungsmethode

48 min Hördauer
7 Lektionen
8 Audios
1 Praxis-Session

Über diesen Kurs

Dieser Kurs ist genau das richtige, wenn du lernen möchtest ruhig und und gelassen zu werden. Schritt für Schritt erfährst du im Kurs tiefe Entspannung. Durch die Methode „Autogenes Training“ lernst du dich zutiefst zu erholen und zur Ruhe zu kommen. Der Kurs führt zu mehr innerer Ruhe und Balance. Darüber hinaus ist er klärend und stärkend. Mit kurzen, einprägenden Audio-Lektionen, lernst du die sinnvolle Methode leicht. Du kannst immer wieder hineinhören und die Lektionen immer und überall verwenden, wenn du sie brauchst. Durch die einfach zu erlernenden und sehr wirksamen Affirmationen bzw. Formeln und die warmen, inneren Bilder, kommst du gerade in herausfordernden Zeiten zur Ruhe und erlebst innere Stärke und Klarheit. Alle Batterien werden in kurzer Zeit wieder aufgeladen. Beim Anhören der Lektionen entspannst du dich, kannst wieder klar denken und erlangst deine Balance zurück. Die beruhigenden Affirmationen für deine Atmung, dein Herz, deinen Bauch und deinen Kopf begleiten dich sehr intensiv im Kurs. Du wirst Energie und Ruhe spüren. Hast du auch dieses Bedürfnis nach Ruhe und Balance? Nach Kraft, Klarheit und Ausgeglichenheit? Möchtest du deinen persönlichen Stress reduzieren und ein Gegengewicht setzen?

Was du lernen wirst

  • Autogenes Training in verdaulichen Schritten
  • Gedanken beruhigen
  • Atmung regulieren
  • Nervensystem beruhigen
  • Wissenswertes über Stress

Was du bekommst

  • Über 48 min Audiocontent
  • 7 Lektionen
  • 1 Bonus-Session zur längeren Entspannung

Über Andrea Löffler

Andrea Löffler ist Entspannungstrainerin mit Verwendung von Autogenem Training zur Selbsthilfe seit 1994, sowie Meditationsleiterin zur individuellen Weiterentwicklung und Expertin für Stress- und Krisenbewältigung und Gestalttherapeutin seit 2012.
Sie begleitet seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, in eigener Praxis und online. Vielfalt und Kreativität zeichnet ihre Arbeit und ihr Leben aus. Mit ihrer wohlwollenden, bodenständigen und resprektvollen Haltung begeistert sie Menschen, die ihr begegnen.

In die Lektionen hineinschnuppern

So Einfach Funktioniert’s

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Schritt 1: Checke deine Emails

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Unmittelbar nachdem du deinen Kurs freigeschaltet hast, erhältst du eine E-Mail mit dem Link und deinem Zugangscode zum Kursbereich.

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Schritt 2: Logge dich ein

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Nachdem du dich in den Kursbereich eingeloggt hast (am Handy, Tablet, Laptop oder PC), findest du dort deinen Audiokurs und kannst sofort starten.

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Bilde dich weiter!

Bilde dich weiter!

Kopfhörer ins Ohr und los geht’s! Du kannst dich jetzt auch beim Sport, im Auto oder beim Kochen weiterbilden.

Häufig Gestellte Fragen