Upspeak Mentor Heidi Aemisegger

Heidi Aemisegger

Kurs Trailer

Den 8-fachen Yogaweg von Patanjali studieren

Wie du durch die 8 Stufen des Yogasutra dein gewohntes und eingespieltes Leben herausforderst!

Kurs freischalten: 29,00 €

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Icon 4h 17m Hördauer 4h 17m Hördauer
Icon 12 Lektionen 12 Lektionen
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In diesem Kurs...

  • erhältst du einen tiefen und transformativen Überblick über die 8 Glieder des Yoga Sutra
  • erfährst du, wie du die 8 Glieder des Yoga Weges im Alltag integrierst
  • lernst du jeden Sutra korrekt in Sanskrit zu chanten
  • begegnest du deiner Umwelt und dir selbst achtsamer und wertfreier
  • lernst du tief in dich hinein zu spüren und vollkommen loszulassen

Kursbeschreibung

Gehe in diesem 12-tägigen Kurs den 8-fachen Yogaweg von Patanjali! 
Erlange ein neues und tiefgreifendes Verständnis dessen, was er wirklich bedeutet und welche Auswirkungen er auf dein Leben haben kann!
Gewinne Abstand von Sorgen, Stress und Normen der westlichen Welt!  

Egal ob Experte der Yoga-Philosophie oder Neuling: Heidi Aemisegger, eine der Hauptlehrerinnen für Yogaausbildungen in der Schweiz und erfahrene Ashtanga, Jivamukti und Vinyasa Yoga-Dozentin, führt dich in diesem Audiokurs Lektion für Lektion durch die 8 Stufen des Yoga Sutra.   

Dabei verbindet Heidi Theorie mit Praxis: Sie baut dein Wissen zu den 8 Gliedern aus, erklärt dir alle ihre Bedeutungen, gibt dir praktische Beispiele, wie du sie in deinem täglichen Leben integrieren und üben kannst und chantet gemeinsam mit dir die Yoga Sutren Wort für Wort, wie dies traditionellerweise gemacht wird.  
Du lernst etwas über die Yamas und wie sie dir helfen, mit deiner Umwelt umzugehen. Du erfährst alles zu den Niyamas und wie du sie einsetzt, um mit dir selbst besser umzugehen. Du lernst durch Asana, wie du deine Körper loslässt und so gesund und fit bleibst. Du erfährst durch Pranayama und Pratyahara, wie du sinnvoll mit deiner Lebenskraft umgehst und wie du dir wieder genügend Freiraum erlaubst. Außerdem trainierst du mit Dharana die Fähigkeit, deine Energie auf einen Punkt auszurichten und dich wieder voll zu konzentrieren!  

Zur Vertiefung deines neuen Wissens und zur Unterstützung während des Kurses erhältst du ein begleitendes Workbook mit den Yoga Sutren in Sanskrit.  

In zwei Bonus-Audios praktizierst du Yoga Nidra Tiefenentspannungsübungen und nimmst deinen Körper so achtsam wahr, wie noch nie.  

Nach diesem Kurs wirst du die Fähigkeit besitzen, tief in dich hinein zu spüren und dich vollkommen zu entspannen. Du wirst dich besser von deiner Umwelt, deinem Körper und deinem Geist abgrenzen können und so deine Gedanken und Gefühle weniger bewerten.  
Du wirst den stressigen Alltag losgelassen haben und wieder ganz bei dir selbst angekommen sein.  

Erlaube, dass der 8-fache Weg von Patanjali auch in deinem Leben einen großen transformativen Prozess auslöst!
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Was du bekommst

  • Über 4h 10m Audio-Content
  • 12 Audio-Theorie-Lektionen
  • 12 Audioübungen für die tägliche Umsetzung
  • 1 PDF-Workbook zur Vertiefung des Gelernten
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, Heidi deine Fragen zu stellen
  • 2 Yoga "Nidra" Tiefenentspannungsübungen als Bonus
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Heidi Aemisegger

Über Heidi Aemisegger

Heidi Aemisegger ist erfahrene Ashtanga, Jivamukti und Vinyasa Yoga Lehrerin (YACEP, E-RYT-500) und eine Schülerin des Lebens!

In langjähriger Praxis, Studium und Hingabe, unter anderem mit den grossen Lehrer:innen Sharon Gannon, David Life, Śrī O.P. Tiwari und Manorama, erwarb sie ein breites Spektrum an Kenntnissen in Pranayama, Yoga-Philosophie und Sanskrit, die heute Teil ihrer Lehre sind. 

Heidi hat sich in den vergangenen Jahren immer wieder auf diesem Gebiet weitergebildet. Ebenfalls hat sie Ausbildungen in Theta Healing, Reconnective Healing und Intuitive Healing absolviert. Das erklärt die hohe Qualitiät ihres Wirkens, das bei ihren Schüler:innen und Klient:innen spürbar wird.

Sie ist die Gründerin von Ashtanga Yoga Bern, Mitinhaberin von Jivamukti Yoga Bern und eine der Hauptlehrerinnen der Yogalehrerausbildung Bern.

Heidi glaubt an die heilenden Kräfte des Yoga. Yoga hilft, die Grenzen des Geistes zu überwinden und ein freudvolles, erfülltes Leben zu führen. Tiefer zu graben und näher an die Quelle heranzukommen, ist die treibende Motivation bei all ihren Handlungen. Heidis authentischer und ganzheitlicher Ansatz inspiriert die Leidenschaft für Selbstfindung und Selbstheilung. Sie vermittelt ihr Wissen auf fröhliche und humorvolle Weise. Ihre Lehre versteht sie nicht nur als Akt der Liebe, sondern auch Teil ihrer Mission, den Menschen Vertrauen, Hoffnung, Mut und Wissen zu bringen.

Mehr zu Heidi findest du unter https://de.heidiaemisegger.com/
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    Heidi Aemisegger's Qualifikationen

    Kursaufbau

    • Lektion 1: Was ist der achtgliedrige Pfad im Yoga?

      12m 28s

    • Lektion 2: Einführung in die ersten zwei Yamas: Ahiṁsā und Satya

      17m 40s

    • Lektion 3: Weiterführend zu den Yamas: Asteya, Brahmacharya und Aparigraha

      18m 45s

    • Lektion 4: Einführung in die Niyamas und die ersten drei: Śaucha, Saṁtoṣa und Tapaḥ

      19m 41s

    • Lektion 5: Weiterführend zu den Niyamas: Svādhyāyā und Īśvara-praṇidhānā

      16m 25s

    • Lektion 6: Āsana: Die stabile und angenehme Verbindung zur Erde

      10m 24s

    • Lektion 7: Prāṇāyāma: Die Lebensenergie

      20m 13s

    • Lektion 8: Pratyāhāra: Das Zurückziehen der Sinne

      13m 56s

    • Lektion 9: Dhāraṇā: Konzentration

      12m 10s

    • Lektion 10: Dhyāna: Meditation

      14m 19s

    • Lektion 11: Samādhi: Einheit. Die vollkommene Verschmelzung mit allem, was ist

      12m 48s

    • Lektion 12: Die Verwandlung

      12m 41s

    • Bonus 1: Kurz Yoga Nidra

      18m 48s

    • Bonus 2: Lange Yoga Nidra

      57m 31s

    Kursmaterialien & Boni

    PDF Workbook "8 Glieder"

    Upspeak Audiokurs Den 8-fachen Yogaweg von Patanjali studieren
    Kurs freischalten: 29,00 €

    Erhalte sofort unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten & Funktionen. Starte wann du möchtest!

    • Lektion 1

      Was ist der achtgliedrige Pfad im Yoga?

      12m 28s

    • Lektion 2

      Einführung in die ersten zwei Yamas: Ahiṁsā und Satya

      17m 40s

    • Lektion 3

      Weiterführend zu den Yamas: Asteya, Brahmacharya und Aparigraha

      18m 45s

    • Lektion 4

      Einführung in die Niyamas und die ersten drei: Śaucha, Saṁtoṣa und Tapaḥ

      19m 41s

    • Lektion 5

      Weiterführend zu den Niyamas: Svādhyāyā und Īśvara-praṇidhānā

      16m 25s

    • Lektion 6

      Āsana: Die stabile und angenehme Verbindung zur Erde

      10m 24s

    • Lektion 7

      Prāṇāyāma: Die Lebensenergie

      20m 13s

    • Lektion 8

      Pratyāhāra: Das Zurückziehen der Sinne

      13m 56s

    • Lektion 9

      Dhāraṇā: Konzentration

      12m 10s

    • Lektion 10

      Dhyāna: Meditation

      14m 19s

    • Lektion 11

      Samādhi: Einheit. Die vollkommene Verschmelzung mit allem, was ist

      12m 48s

    • Lektion 12

      Die Verwandlung

      12m 41s

    • Bonus 1

      Kurz Yoga Nidra

      18m 48s

    • Bonus 2

      Lange Yoga Nidra

      57m 31s

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    Häufige Fragen